La sophrologie
C'est quoi la sophrologie ?
Grâce à des exercices de respiration, de détente corporelle et de visualisations positives inspirées de l'hypnose, vous accédez à une prise de conscience, à une meilleure connaissance de vous, grâce à l'écoute de vos ressentis physiques et mentaux. Vous êtes l'acteur principal de cette relation d'aide et je vous accompagne pour atteindre votre objectif. Tout cela dans un climat de bienveillance et de non jugement.La sophrologie s'adresse à tous.
Pourquoi la sophrologie ?
Vous voulez :
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Vous retrouver, vous connaître
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Gérer vos émotions, votre stress, vos douleurs
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Améliorer votre sommeil
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Etre accompagné dans votre parcours oncologique
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Mieux vivre vos acouphènes
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Mieux gérer votre fibromyalgie
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Renforcer la confiance en vous
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Gérer vos pulsions alimentaires
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Évacuer le négatif
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Dépasser vos phobies (agoraphobie, avion, prise de sang, claustrophobie, ...)
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Contrôler vos addictions (alcool, tabac, sucre,...)
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Mieux supporter vos traitements médicaux
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Vous préparer pour un événement (sportif, professionnel, personnel)
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Revenir à l'essentiel et accéder à une prise de conscience générale
La sophro'balade
Une séance collective de 5 à 12 personnes maximum.
Je vous amène en balade prendre conscience du moment présent, de la nature qui nous entoure et pour favoriser le retour à l'essentiel.
Cette balade nous permet aussi de faire un parallèle entre le chemin en forêt et votre chemin de vie.
Je vous accueille dans ma Grange, chez vous ou en sophro'balade avec toute mon écoute et ma bienveillance
en séance individuelle ou collective.